هر كه هستيد و هر كجا زندگي مي كنيد، آرامش را به زندگي خويش دعوت كنيد و آن را در ذهن خود جايگزين سازيد.

اگر كلام و رفتار شما قرين آرامش باشد، بدون شك اين ويژگي به دنياي اطراف شما نيزسرايت خواهد كرد. به خاطر داشته باشيد براي رسيدن به اين وضعيت، لازم است برخي قابليت هاي و يژه را در خود پرورش دهيد و شرايط خاصي را در زندگي خويش ايجاد نماييد. رعايت نكات زير مقدماتي است كه به شما كمك مي كند در اين مسير گام برداريد:

1) ياد بگيريد كه گاه مسائل را رها سازيد.

2) به خود و خداي خود ايمان داشته باشيد.

3) مثبت انديش باشيد.

4) نسبت به انتظارات و برنامه ريزي هاي خود واقع بين و منطقي باشيد.

5) نسبت به انسان ها، عشق بي قيد و شرط خود را نثار كنيد.

6) معناي فداكاري را لمس كنيد.

7) افكار خود را بازسازي كنيد.